建立你的AI工作环境——电脑、ChatGPT与GPT Work

本篇目标

完成本篇学习后，你将：

• 知道什么样的电脑适合AI工作；
• 完成ChatGPT账号注册；
• 安装GPT Work桌面版；
• 开始建立自己的AI工作空间。

今天的目标不是学习复杂技术，而是建立一个以后长期使用的AI工作环境。

一、为什么需要一个AI工作环境？

很多人第一次使用AI，会认为：“手机上能聊天，不就够了吗？”

如果只是提问和查询，手机确实可以。

但是如果想让AI真正帮助你创造，例如：

• 写文章；
• 建网站；
• 管理项目；
• 制作内容；
• 建立个人品牌；

你需要一个稳定的工作环境。

手机更像AI助手入口，电脑更像AI生产基地。

未来，一个人的生产能力，不只是取决于自己的能力，还取决于你能不能有效管理自己的AI助手。

二、准备你的电脑

开始前需要具备

你需要：

• 一台属于自己的电脑；
• 稳定访问互联网的环境。

如果你所在地区访问部分AI服务受限，请先确认你拥有合法、稳定的网络连接方式。

1. 推荐电脑配置

Mac电脑

可以考虑：

• Mac mini M4；
• MacBook Air M系列；
• MacBook Pro M系列。

建议：

• 使用M系列芯片；
• 内存16GB以上；
• 存储256GB以上。

这并不是说Mac一定适合所有人，而是许多AI工具在Mac上使用较稳定。对于零基础用户，减少环境问题，就是提高学习效率。

Windows电脑

Windows电脑同样可以使用。建议：

• Windows 11；
• 内存16GB以上；
• 使用固态硬盘。

完成标准

确认自己已经做到：

• 有一台自己的电脑；
• 可以安装软件；
• 网络连接稳定。

三、注册ChatGPT账号

为什么需要ChatGPT？

ChatGPT是你的第一个AI伙伴。它可以帮助你思考、学习、规划和创作。

准备条件

你需要一个邮箱。推荐使用Google账号，后面的登录步骤会更方便。

操作步骤

1. 打开浏览器。推荐使用 Google Chrome。
2. 访问 chatgpt.com。
3. 点击 Sign up（注册）。
4. 选择 Continue with Google，使用Google账号登录。
5. 按页面提示完成账号验证。

完成标准

成功进入ChatGPT主页后，输入：

你好，请介绍一下你自己。

如果收到回复，说明你的第一个AI助手已经建立。

四、安装GPT Work桌面版

为什么需要桌面版？

网页版适合聊天，桌面版更适合长期工作。

未来你会创建项目、管理文件、调用Codex，并持续更新内容。把这些事情放到一个固定工作空间里，会更容易坚持。

操作步骤

1. 进入ChatGPT官网，找到桌面版本下载入口。
2. 根据自己的电脑系统选择 Mac 或 Windows 版本。
3. 完成安装。
4. 使用刚才注册的ChatGPT账号登录。

完成标准

你已经可以在电脑上打开GPT Work，并看到可以开始对话或创建项目的工作界面。

五、认识GPT Work工作空间

第一次使用，不需要学习所有功能。先认识三个部分就够了。

1. 对话区域

这里用于和AI交流。

重点是：不要只告诉AI“做一个网站”，而要告诉它目标是什么。

例如：

我要建立一个个人网站，用来发布博客、展示项目，请帮我设计结构。

2. 项目空间

这里用于保存长期任务。

例如“云非的进化论”网站，可以保存：

• 网站规划；
• 内容方向；
• 项目文件。

3. Codex智能体

Codex负责执行。它可以帮助你：

• 创建文件；
• 修改项目；
• 编写网站；
• 检查问题。

六、第一次和AI建立工作关系

现在尝试给AI一个真实任务。

例如，告诉Codex：

我要建立一个个人网站，用来记录我的学习、思考和项目，请帮助我规划第一版结构。

观察AI如何理解目标、提出方案，并开始执行。

今日复盘

今天你已经完成：

1. 准备了AI工作的硬件环境

你知道自己需要一台稳定、适合长期工作的电脑。

2. 拥有了第一个AI助手：ChatGPT

你已经可以开始和AI对话、学习和规划。

3. 建立了AI工作空间：GPT Work

你拥有了一个能够长期推进项目的地方。

下一篇预告

《中年AI再就业计划》第一章（三）：创建你的第一个AI网站——Hello World。

下一篇你将完成：

• 注册GitHub；
• 完成安全验证；
• 连接AI与GitHub；
• 让Codex创建网站；
• 发布你的第一个公开网页。